dimarts, 22 de maig del 2007





Aquest any, abans d'anar a NIÇA farem la pujada a CARDO, i he trobat aquest lloc web, http://www.bikely.com/maps/bike-path/39146, on podeu veure el perfil de la prova.

És una Web interessant on pots estudiar el perfil de tots els teus circuits d'entrenament, us la recomano.

Estarem a 15 dies vista de l'IRONMAN, i es una bona sortida, amb el canvi de ritme que representarà la pujada competitiva a CARDÓ.

Per aquells que no coneguin la pujada, dir-los que te una rampa forteta de 3.000 m al 10% o menys, després és pràcticament plana durant 3.000 m, i al final es torna a empinar. Com només es farà competitiva la pujada serà força divertit i no massa perillós (caldrà anar en compte, ja que hi ha llocs en que un grupet es pot llençar a més de 45 km/h en una carretera ben asfaltada però estreta.
Publicat per a
Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)