EN LA RECTA FINAL, DIUMENGE CARDÓ

Ja estem en la recta final de la preparació de NIZA,

La setmana passada 5.500 nedant, 230 en bicicleta i 20 corrents.

El diumenge vaig pujar fins benifassà, al cruse, es una pujada al 6,5% de promig, però que en realitat es divideix en una pujada de 1.000 metres al 9 %, i una última de 2.000 m al 10%.
El cas es que el temps emprat 16'03", em situa en una potència propera als 400w pujant, lo que pa mi es un descojone. Aquest punt kilòmetric, passant en uns 18'00", significa coronar fredes en 40'. Sabent que el millor ciclista de les terres de l'ebre Betalú, va pujar fa quinze dies en 40 minuts, em fa pensar que quasi be el podria seguir, ja que això representa passar en uns 16'30", i una pòtència promig de 350 watts.
Pos eso, que el diumenge a Cardó, a vore si algú me deixa de roda i les meues previsions de minièxit se veuen truncades.
Ah, per cert, malauradament xavi no vindrà, però segur que un troset d'ell vindrà en natros, (que sigui la suea resistència aeròbica perfa).